感冒引起的喉咙痛、耳朵痛、头痛可通过服用解热镇痛药物缓解不适、用温盐水漱口减轻喉咙炎症、局部热敷缓解耳部疼痛、保持充足休息促进恢复、多喝温水维持呼吸道湿润。具体分析如下：
1.服用解热镇痛药物缓解不适：感冒伴随的喉咙痛、头痛多与炎症反应有关，解热镇痛药物能抑制前列腺素合成，降低痛觉敏感度。常见药物如对乙酰氨基酚或布洛芬，需按说明书剂量使用，避免空腹服用。药物可同时缓解发热症状，但不宜长期连续使用超过3天。
2.用温盐水漱口减轻喉咙炎症：喉咙痛多因黏膜充血水肿，温盐水能收缩局部血管，减少组织液渗出。建议用5克食盐加入200mL温水，每日漱口3-4次，每次30秒。此法可清洁口腔细菌，但浓度过高可能刺激黏膜，儿童需在监督下使用。
3.局部热敷缓解耳部疼痛：耳朵痛常由咽鼓管阻塞引发，热敷可促进耳周血液循环。将40℃左右热毛巾敷于患侧耳部，每次10分钟，每日2-3次。注意避免烫伤，中耳炎患者需先排除化脓性感染。
4.保持充足休息促进恢复：睡眠时免疫系统释放细胞因子增强防御功能。建议每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。平卧时可垫高头部15度，减轻鼻咽部充血导致的耳压异常。
5.多喝温水维持呼吸道湿润：水分不足会使呼吸道分泌物黏稠，加重喉咙干痛。每日饮用1500-2000mL温水，可分次少量饮用。水温以40-50℃为宜，避免刺激黏膜。
出现症状持续超过3天或伴随高热、听力下降需及时就医。避免用力擤鼻涕导致中耳压力骤变，饮食宜清淡，减少辛辣刺激。
