摔跤后脑勺着地出现头晕应立即停止活动保持静止、观察是否伴随恶心或视力模糊、24小时内避免剧烈运动、适当冷敷缓解肿胀、若持续头晕超过6小时需就医。具体分析如下：
1.立即停止活动保持静止：摔倒后脑勺着地可能引发脑震荡或颅内轻微损伤，此时继续活动可能加重症状。保持静止能减少头部血流波动，降低颅内压力，避免头晕加剧。平躺时头部可稍垫高，促进血液回流，但避免突然起身或转头。
2.观察是否伴随恶心或视力模糊：头晕若伴随喷射性呕吐、视物重影或意识模糊，可能提示颅内压升高或脑组织损伤。需记录症状出现频率及持续时间，就医时详细描述。单纯短暂头晕可能与轻微脑震荡有关，但持续恶化需警惕硬膜下血肿等风险。
3.24小时内避免剧烈运动：头部撞击后毛细血管可能破裂，剧烈运动会加速血液循环导致出血量增加。应避免奔跑、跳跃或提重物，静养期间减少用脑活动如长时间阅读或使用电子设备，以降低脑耗氧量。
4.适当冷敷缓解肿胀：后脑勺皮下组织较薄，撞击后易形成血肿。用毛巾包裹冰袋冷敷患处10分钟，间隔20分钟重复，可收缩血管减少渗血。注意避免冻伤，肿胀未消退前勿热敷或揉按。
5.若持续头晕超过6小时需就医：短暂头晕可能因脑脊液震荡所致，但超过6小时未缓解需排除颅骨骨折或蛛网膜下腔出血。就医后可能需影像学检查，明确损伤程度前勿自行服用止痛药掩盖症状。
头部撞击后48小时内应有人陪同，避免独处。睡眠时每2小时唤醒一次确认意识清醒，饮食以清淡易消化为主。出现嗜睡、言语混乱或肢体无力立即送医。
