产妇气血亏虚奶不足怎么补

对于产妇气、血亏虚奶不足的情况，可以通过阿胶、当归排骨、山药红枣汤的方式来补充。

1.阿胶。阿胶属于女性较补的食材，所以平时适当地吃些阿胶或者用阿胶来炖汤，都能够起到滋补的作用，可缓解产妇气血亏虚和乳汁不足的现象。

2.当归排骨。当归属于中药材，能够起到补血活血、调经止痛的作用，而排骨中的钙元素及多种微量元素成分较高。将当归和排骨在一起炖汤喝，不仅可以达到气血补充的作用，还能够为机体补充营养，有利于女性健康。

3.山药红枣汤。山药能够起到补中益气、补脾健胃的作用，而红枣能够起到补气养血的功效。将山药和红枣在一起搭配着炖汤喝，有利于缓解产妇因为生孩子所引起的气血亏虚现象，同时也能缓解乳汁不足的表现。

2022-03-03 浏览 10

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