预防新冠感染吃什么好

新冠感染指的是新型冠状病毒感染。

预防新冠感染应该多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、瘦肉和牛奶,优质的蛋白质可以增强机体的抵抗力。

多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,如橙子、橘子、苹果等,同时饮食注意合理全面,少食多餐。避免吃辛辣刺激的食物,对肺部功能不好的人群会加重症状。

要注意良好的生活习惯,作息规律,尽量不熬夜,保证睡眠时充足。疫情期间,也要注意少出门,不得已外出时也要做好防护措施,佩戴一次性口罩,不到人群密集地方聚集。

2021-12-02 浏览 161
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