尿道口红肿可通过保持局部清洁干燥、避免摩擦刺激、暂停性生活、穿着宽松透气衣物、及时就医检查等方式缓解。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗尿道口及周围皮肤，避免使用刺激性洗剂，清洗后轻轻拍干水分。过度潮湿可能加重红肿，清洁可减少细菌滋生，但需注意动作轻柔以免造成二次损伤。
2.避免摩擦刺激：减少久坐或剧烈运动，防止局部反复摩擦。选择柔软无痕的内衣材质，避免紧身衣物压迫患处。摩擦可能加重炎症反应，延缓恢复进程。
3.暂停性生活：红肿期间需禁止性行为，防止交叉感染或机械性损伤。性活动可能加重尿道口黏膜充血，甚至引发继发感染，待症状完全消退后再逐步恢复。
4.穿着宽松透气衣物：优先选择纯棉或透气面料的内裤，确保局部空气流通。潮湿闷热环境易滋生细菌，宽松衣物可减少汗液积聚，降低感染风险。
5.及时就医检查：若红肿持续超过3天或伴随分泌物、疼痛等症状，需尽快就诊。医生可能根据情况开具外用抗菌药膏或口服药物，明确是否存在尿路感染或其他病理因素。
出现红肿后应避免自行使用偏方或强效消毒剂，防止黏膜进一步受损。饮食需清淡，减少辛辣刺激食物摄入。观察是否伴随尿频、尿痛等症状，记录病情变化以供医生参考。
