腰肌劳损以后不能体力工作吗

腰肌劳损急性期不能进行体力工作，尤其是重体力工作，容易进一步使腰椎退变加重，导致腰痛症状更加严重，也会更进一步加重腰部活动受限。因此，患者应避免从事重体力工作。

患者要避免腰部用力，不要抬重物或经常弯腰，注意腰部保暖，避免受风寒刺激。也要避免长时间使腰部保持固定姿势不变，比如长时间弯腰工作、长时间开车，应注意休息，避免使腰部过度劳累。

平时睡觉要避免睡过软的床，选择硬度适中的床，要使腰部和脊柱保持正常的生理曲度，避免腰部肌肉长时间处于紧张状态。也要注意加强腰背部肌肉锻炼、控制自身体重，避免给腰部增加负担。

2021-12-22 浏览 370

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