扁桃体发炎伴有低烧时需多休息保证充足睡眠、适当补充温水缓解咽喉干燥、选择清淡易消化的流质食物、按医嘱服用退烧或消炎药物、避免辛辣刺激食物加重炎症。具体分析如下：
1.多休息保证充足睡眠：扁桃体发炎时机体免疫系统处于活跃状态，充足睡眠有助于恢复免疫功能。睡眠不足可能导致抵抗力下降，延长病程。建议每日保持8小时以上睡眠，避免熬夜或过度劳累。
2.适当补充温水缓解咽喉干燥：低烧时身体水分蒸发加快，扁桃体炎症可能导致吞咽疼痛。温水能润滑咽喉黏膜，减少刺激，促进代谢废物排出。每日饮水量建议1500mL以上，少量多次饮用。
3.选择清淡易消化的流质食物：扁桃体肿胀时咀嚼和吞咽功能受限，流质食物如粥、汤类可减少咽喉摩擦。避免油腻或坚硬食物加重消化负担，适当补充维生素C含量高的果蔬汁辅助修复黏膜。
4.按医嘱服用退烧或消炎药物：低烧超过38℃或持续不退时需使用退热药物，如对乙酰氨基酚。扁桃体化脓或细菌感染需配合抗生素治疗，严格遵循剂量和疗程，不可自行停药。
5.避免辛辣刺激食物加重炎症：辣椒、酒精等会刺激扁桃体充血肿胀，延缓愈合。过热或过冷食物也可能引发黏膜痉挛，建议常温饮食，烹饪方式以蒸煮为主。
出现持续高烧、呼吸困难或颈部淋巴结肿大需立即就医。治疗期间保持室内空气流通，避免接触烟雾或粉尘。密切观察体温变化，记录症状发展情况供医生参考。
