三点到五点是哪个经络运行的

三点到五点是肺经运行的时间。经络的运行有特定的时间规律。凌晨三点到五点，正是肺经当令之时。

肺经，全称手太阴肺经，起始于中焦胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系气管、喉咙部横行出胸壁外上方，走向腋下，沿上臂前外侧，至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口桡动脉搏动处，又沿手掌大鱼际外缘出拇指桡侧端。

肺经的运行对于人体的呼吸功能、气血运行以及免疫系统等都有重要的意义。在这个时间段，人体处于深度睡眠状态，肺经能够更好地进行气血的分配和调节，以保证肺部的正常功能和身体的健康状态。如果在这个时候醒来或者睡眠质量不佳，可能提示肺经的运行出现了问题，或者是身体存在某些健康隐患。

了解肺经的运行时间对于养生保健也具有一定的指导意义。比如，在这个时间段保持良好的睡眠状态，有助于肺气的调养和身体的恢复。同时，日常可以通过一些中医养生方法，如按摩肺经上的穴位等，来促进肺经的畅通，增强肺的功能。在饮食方面，多食用一些润肺养肺的食物，如雪梨、银耳等，也能对肺起到滋养的作用。

2024-09-30 浏览 484

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