产后护理需关注伤口清洁防止感染、保持会阴部干燥促进愈合、合理饮食补充营养、适度活动避免血栓形成、观察恶露变化及时就医。具体分析如下：
1.伤口清洁防止感染：自然分娩或剖宫产均会产生伤口，需每日用温水轻柔冲洗，避免使用刺激性清洁剂。术后24小时内可冷敷减轻肿胀，后期改用温热敷促进血液循环。若出现红肿、渗液或发热，需立即就医处理。
2.保持会阴部干燥促进愈合：产后分泌物增多，需勤换卫生巾并选择透气材质。如厕后从前向后擦拭，避免污染伤口。可采取侧卧姿势减少压迫，必要时使用医用消毒喷雾辅助护理。
3.合理饮食补充营养：产后消化功能较弱，应少食多餐，优先摄入高蛋白食物如鱼类、豆制品，搭配新鲜蔬果补充维生素。避免生冷、油腻食物，红糖水饮用不宜超过10天以防恶露增多。
4.适度活动避免血栓形成：卧床期间可做踝泵运动促进下肢血液循环，产后6小时起逐步翻身、坐起。24小时后根据体力缓慢行走，每次不超过10分钟，避免久站或提重物。
5.观察恶露变化及时就医：正常恶露初期为鲜红色，逐渐转为淡粉色至白色，约持续4-6周。若出现大量血块、异味或持续时间过长，可能提示宫腔感染或胎盘残留，需尽快检查。
产后护理需结合个人体质调整，避免过早剧烈运动或过度劳累。情绪波动较大时可尝试深呼吸调节，睡眠不足时与家人分担育儿事务。出现持续头痛、视力模糊等异常症状应立即就诊。
