肩周胳膊抬不起的情况下，膏药应贴在肩部和上臂的交界处，尤其是肩关节周围的肌肉和韧带区域。这些部位通常是疼痛和不适的主要来源，贴在这里能够有效缓解症状，促进血液循环，减轻炎症。
在使用膏药时，首先要确保贴敷的部位清洁干燥，以便膏药能够更好地附着并发挥效果。选择合适的膏药类型，针对肩周炎、肌肉拉伤或其他相关症状的膏药更为有效。膏药的药物成分通常包括消炎成分和止痛成分，能够直接作用于局部，缓解疼痛和不适感。贴膏药时，需注意贴敷的时间，一般建议连续使用8小时至12小时，具体时间可根据个人的耐受情况而定。若在使用过程中出现过敏反应或不适，应立即停止使用并咨询专业医师。
在使用膏药的同时，日常生活中也应注意肩部的休息，避免过度使用受影响的胳膊。适度的热敷或冷敷也有助于缓解症状，热敷可以促进血液循环，而冷敷则有助于减轻肿胀。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是在工作或学习时，适时活动肩部，能够有效预防症状加重。适当的物理治疗和康复训练也能够帮助恢复肩部的功能，增强肌肉力量，改善关节的灵活性。若症状持续不缓解，建议及时就医，进行专业的检查和治疗，以免延误病情。
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