得了很严重的盆腔炎应及时就医进行抗感染治疗、严格遵医嘱完成全程用药、配合物理治疗缓解症状、避免性生活及剧烈运动、加强个人卫生管理。具体分析如下：
1.及时就医进行抗感染治疗：盆腔炎急性发作需尽快到医院就诊，医生会根据病情选择静脉或口服抗生素。严重感染可能需联合用药，疗程通常为14天。若形成脓肿或出现高热不退，可能需住院治疗甚至手术引流。延误治疗可能导致炎症扩散、输卵管粘连或不孕等后遗症。
2.严格遵医嘱完成全程用药：即使症状缓解也不可自行停药，避免细菌耐药或转为慢性炎症。用药期间禁止饮酒，注意观察药物不良反应。若出现皮疹、胃肠道不适等需及时复诊调整方案。慢性盆腔炎患者可能需间断性巩固治疗。
3.配合物理治疗缓解症状：急性期后可选用超短波、红外线等物理疗法促进盆腔血液循环，帮助炎症吸收。下腹热敷可缓解疼痛，但体温超过38℃时应避免。中医艾灸或中药灌肠需在专业指导下进行。
4.避免性生活及剧烈运动：炎症期间性生活会加重充血并交叉感染，建议治疗期间禁欲。康复后3个月内需使用避孕套。避免跑步、跳绳等增加腹压的运动，防止炎症反复。久坐时垫高臀部减轻盆腔压力。
5.加强个人卫生管理：每日用温水清洗外阴，避免冲洗阴道。经期勤换卫生巾，选择纯棉透气内裤。游泳或泡温泉后及时清洁。饮食需清淡，禁食辛辣刺激食物，多摄入富含维生素的蔬果。
治疗期间保持充足休息，避免劳累或熬夜。定期复查血常规及B超直至指标正常。出现异常阴道出血或持续腹痛需立即就诊。保持情绪稳定有助于免疫力恢复。
