羊奶和牛奶都有营养，不过羊奶相对来说对身体更有营养。
羊奶在营养成分上有独特的优势。首先，羊奶的脂肪球颗粒比牛奶小，大约是牛奶的三分之一，这使得羊奶在人体中更容易被消化吸收，对于肠胃功能较弱的人群，如婴儿、老人以及消化功能不好的人来说，羊奶是更好的选择。其次，羊奶中的蛋白质结构与母乳更为接近，含有人体所需的8种必需氨基酸，且含量合理。再者，羊奶中的矿物质，如钙、磷等含量也比较丰富，有助于骨骼的健康发育和维持。另外，羊奶还含有丰富的维生素A、维生素B族等多种维生素，对维持人体正常的生理功能有积极意义。
在饮用羊奶或牛奶时也有一些注意事项。无论是羊奶还是牛奶，都可能存在过敏的情况，有些人可能对其中的蛋白质过敏，饮用后会出现皮疹、腹泻等过敏症状，这类人群需要谨慎选择。同时，羊奶和牛奶都需要经过正规的杀菌处理后才能饮用，以避免细菌、病毒等有害物质对身体造成危害。而且，过量饮用羊奶或牛奶都可能会给肠胃造成负担，导致消化不良等问题，所以要适量饮用。
对牛奶过敏可以喝羊奶吗
张子义
主任医师 中日友好医院
对牛奶过敏是否可以喝羊奶要取决于是否对羊奶过敏，需要及时到医院进行过敏原检测，在...
儿童喝牛奶和羊奶哪种营养高
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
儿童在饮用牛奶和羊奶时，营养成分各有千秋，但总体而言，牛奶的营养价值相对较高。牛...
羊奶粉牛奶粉哪个好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
羊奶粉和牛奶粉各有其优势，不能简单地判定哪个更好，而是要根据个人的需求和情况来选...
脱脂牛奶跟纯牛奶哪个对人体好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
脱脂牛奶和纯牛奶对人体都有好处，具体哪个更好取决于个人的身体状况和需求。纯牛奶含...
酸奶是不是比纯牛奶更有营养
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
酸奶和纯牛奶都有营养，不能简单地说酸奶比纯牛奶更有营养。酸奶是在纯牛奶的基础上，...
羊奶粉和牛奶粉哪个对宝宝好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
羊奶粉和牛奶粉各有其优势，对于不同宝宝而言不能简单判定哪个绝对更好，总体来说只要...
羊奶粉和牛奶粉哪个更适合宝宝
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
宝宝到底是喝羊奶粉好还是牛奶粉好，没有一定的规定，主要是看每个宝宝具体的体质和具...
婴儿羊奶和牛奶哪个好
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
婴儿羊奶和牛奶各有优缺点，选择时需根据婴儿的具体情况而定。羊奶相对容易消化，适合...
婴儿喝羊奶对身体好吗
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
婴儿喝羊奶对身体是有一定好处的，但也需要根据具体情况进行选择。羊奶相较于牛奶，含...
喝羊奶对身体有什么好吃
张子义
主任医师 中日友好医院
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