肺虚多由先天不足、久病耗伤、劳倦过度或外邪侵袭等因素导致肺气或肺阴亏损,引发功能失调。长期吸烟、环境污染、情绪抑郁等也会削弱肺脏功能,形成虚损状态。
肺虚的形成与多种内外因素相关。先天禀赋不足或体质虚弱者,肺脏功能本就较弱,易受外界影响。久病不愈,如慢性咳嗽、哮喘等,会持续耗损肺气与津液;过度劳累或长期熬夜,则削弱正气,导致肺失濡养。外感风寒、燥热等邪气,若未及时调理,可能深入肺部,损伤气阴。吸烟、粉尘污染等直接刺激呼吸道,破坏肺的宣发肃降功能。情志不畅,如忧思过度,可能通过气机郁结间接伤肺,加重虚损。
预防和调理肺虚需注重生活方式。避免长期接触有害气体或粉尘环境,戒烟以减少对肺的直接损害。饮食宜清淡温补,适当食用百合、银耳、山药等润肺食材。适度运动可增强肺气,但需避免剧烈活动耗气。情绪管理同样重要,保持心态平和有助于气机通畅。若出现长期咳嗽、气短等症状,应及时就医,避免自行滥用补药或偏方,以免延误病情或加重虚损。