贫血吃生花生会有补血的效果吗

贫血吃花生没有补血效果。一般常见的贫血是缺铁性贫血,这种贫血确实需要吃一些营养的物质来补血,但花生并不是一种好的选择。

贫血主要是因为人体内缺乏造血原料,就是铁元素、叶酸和维生素B12这三种物质,这三种物质可以通过食物补充。海带、猪肝等富含丰富的铁元素,新鲜的绿叶蔬菜富含叶酸,动物肉类富含维生素B12。

花生里这三种物质的含量微乎其微,花生主要含有脂肪,对贫血补血并没有多大作用。想补血,首先要清楚每种食物含有的营养物质再进行选择,不要盲目跟风,听信谣言。

展开全文
2022-02-17 浏览 21
相关文章

怀孕贫血吃生花生有用吗

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

怀孕期间贫血可以适量食用生花生辅助改善,但需结合其他补血措施。花生含有一定量的铁...

吃花生衣能补血吗

张子义 主任医师  中日友好医院

花生衣确实具有一定的补血作用。花生衣富含铁元素、维生素K以及多种抗氧化物质,这些...

花生衣能治贫血吗

张子义 主任医师  中日友好医院

花生衣对改善贫血有一定辅助作用,但无法替代正规治疗。花生衣富含铁、叶酸等造血原料...

花生衣能补血红蛋白吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

花生衣对补血红蛋白有一定辅助作用,但效果有限,不能替代正规治疗。花生衣含有少量铁...

花生米和什么一起吃补血快

张子义 主任医师  中日友好医院

花生米和红枣、黑芝麻、菠菜、牛肉、猪肝等一起吃补血快,具体分析如下:1.红枣:红...

吃花生可以补血吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃花生对补血有一定的帮助。花生含有丰富的营养成分,其中的铁元素是有助于补血的重要...

怀孕贫血吃生花生有用吗

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

怀孕期间贫血可以适量食用生花生辅助改善,但需结合其他补血措施。花生含有一定量的铁...

花生补血吃生的还是熟的

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

花生补血效果熟食优于生食。熟花生经过加热处理,营养成分更易被人体吸收,尤其是铁元...

早上吃生花生有什么好处

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

早上吃生花生有补充营养、养胃、润肺止咳、补血养血、健脑的好处。具体分析如下:1....

花生补血吃生的还是熟的

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

花生无论是生吃还是熟吃都有一定的补血作用。花生具有一定的补血功效,这主要得益于其...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询