得了胃炎吃什么好

得了胃炎适合吃清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、养胃的食物、软质食物。具体分析如下：

1.清淡易消化的食物：清淡易消化的食物不会给胃部造成太大负担，例如米粥，米粥熬煮后质地软烂，容易被消化吸收，能够减轻胃部的消化压力。还有面条，面条一般比较柔软，在胃中容易被分解，有助于缓解胃炎带来的不适，而且可以煮得清淡一些，避免油腻、辛辣等刺激性调料的添加。

2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养成分。对于胃炎患者来说，适量摄入优质蛋白质有助于胃部组织的修复。像鸡蛋就是很好的选择，鸡蛋富含多种人体必需的氨基酸，营养丰富且容易被人体吸收。鱼肉也是不错的，鱼肉肉质鲜嫩，脂肪多为不饱和脂肪酸，不仅容易消化，还能为身体提供能量和营养，对胃炎患者的身体恢复有积极意义。

3.富含维生素的食物：维生素对维持身体正常机能有重要作用。新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，例如菠菜，菠菜中含有丰富的维生素C、维生素K等，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强身体免疫力，对胃部黏膜的修复有一定帮助。苹果也是富含多种维生素的水果，其所含的果胶等成分有助于调节胃肠功能，促进消化，减轻胃部不适。

4.养胃的食物：一些食物具有养胃的功效。比如山药，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。还有南瓜，南瓜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，性温味甘，入脾、胃经，能够保护胃黏膜，促进胃溃疡的愈合。

5.软质食物：软质食物在胃内的消化过程相对简单，不会对胃黏膜造成机械性损伤。例如馒头，馒头经过发酵，质地松软，容易消化。豆腐也是软质食物，富含植物蛋白，营养丰富，且不会给胃部带来太大负担，适合胃炎患者食用。

胃炎患者在饮食上应避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，这样有助于减轻胃部负担，促进胃部功能的恢复。