神经衰弱反复发作怎么办

神经衰弱反复发作，有可能是和情绪控制的不稳定或者饮食、用药等不合理有关系。可以通过心理调节、饮食、运动、生活方式等方法来改善症状，控制复发。

要尽量放慢生活的节奏，不要给自己制定过高的、不容易达到的目标，应该保持心情舒畅，减缓压力，可以经常吃莲子、红枣、酸枣仁、桂圆、牛奶、小米等食物，都有促进睡眠的作用。

白天可以多参加散步、快走、慢跑等有氧的运动，有利于放松身心和肌肉，也可以在医生指导下服用一些调节神经、抗焦虑、抑郁和镇静、安神的药物。

2022-02-16 浏览 7

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