小儿厌食呕吐可通过调整饮食结构、采用少食多餐方式、保持进食环境愉悦、适当按摩腹部、及时补充水分缓解。具体分析如下：
1.调整饮食结构：选择清淡易消化的食物如米粥、面条等，避免油腻或过甜食物刺激肠胃。食物温度适宜，质地细软，减少消化负担。可尝试变换食材颜色与形状，增加食欲。
2.采用少食多餐方式：将每日餐次增至5-6次，每次少量进食，避免一次性摄入过多加重胃部不适。两餐间可补充少量水果或营养糊，维持能量供给。
3.保持进食环境愉悦：避免在哭闹或紧张状态下强迫进食，营造轻松氛围。固定用餐时间与地点，减少外界干扰，帮助形成规律进食习惯。
4.适当按摩腹部：以掌心顺时针轻柔按摩肚脐周围，促进肠道蠕动，缓解胀气或积食。按摩前保持手部温暖，力度适中，每次持续3-5分钟。
5.及时补充水分：呕吐后需少量多次饮用温水或淡盐水，防止脱水。若呕吐频繁，可尝试口服补液溶液，分次缓慢喂服，避免再次刺激胃部。
出现持续呕吐或伴随发热等症状需就医，避免自行使用药物。观察精神状态与排尿量，脱水严重时需静脉补液。长期厌食应排查是否存在其他疾病，不可仅依赖饮食调整。
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