左侧睾丸出现疙瘩需及时就医检查、避免自行挤压或热敷、穿戴宽松衣物减少摩擦、记录症状变化情况、保持局部清洁干燥。具体分析如下：
1.及时就医检查：睾丸区域出现异常肿块需优先排除睾丸肿瘤或附睾炎等疾病。泌尿外科医生会通过触诊、超声检查明确疙瘩性质，必要时进行血液肿瘤标志物检测。拖延就诊可能导致病情进展，错过最佳治疗时机。
2.避免自行挤压或热敷：外力刺激可能加重局部炎症或导致囊肿破裂。错误的热敷会加速潜在感染扩散，冷敷也需在医生指导下进行。任何民间偏方均可能干扰专业诊断。
3.穿戴宽松衣物减少摩擦：紧身内衣会增加阴囊皮肤与肿块的机械摩擦，引发疼痛或破溃。纯棉材质能保持透气性，避免局部潮湿闷热。夜间睡眠时可适当抬高阴囊减轻坠胀感。
4.记录症状变化情况：每日观察疙瘩的大小、硬度、移动性及是否伴随排尿疼痛、发热等症状。详细记录有助于医生判断病情发展速度，区分急慢性病变。
5.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗阴囊，避免使用刺激性洗剂。洗澡后彻底擦干，防止细菌滋生。若存在瘙痒或渗液，需立即就医处理。
出现睾丸肿块后禁止剧烈运动，饮食需清淡并戒除烟酒。治疗期间严格遵循医嘱复查，不可因症状缓解擅自停药。心理压力过大可能影响恢复，必要时可寻求专业心理疏导。
