孕晚期出现探疼即假性宫缩后，具体分娩时间因人而异，无法准确预测。假性宫缩通常不会直接导致分娩，真正的临产需等待规律宫缩、见红或破水等征兆出现。初产妇从规律宫缩到分娩可能需要12-24小时，经产妇可能缩短至6-12小时，但个体差异较大，需结合临床评估。
假性宫缩在孕晚期较常见，表现为腹部短暂发紧或轻微疼痛，持续时间短且不规律。这类宫缩由子宫肌肉敏感度升高引起，不会引起宫颈扩张，属于身体为分娩做的准备。真正临产的宫缩则表现为强度逐渐增加、间隔时间缩短如每5-10分钟一次，并伴随宫颈变化。若探疼转为规律性，且伴随见红、破水或腰骶部压迫感，需及时就医。孕晚期需密切观察身体信号，避免过度焦虑，但也不可忽视异常症状。
注意事项包括区分假性宫缩与真临产宫缩是关键，若宫缩频率超过每小时4次或疼痛剧烈，需警惕早产风险。孕晚期避免长时间站立或劳累，适当休息可缓解假性宫缩。出现破水、持续腹痛、胎动减少或阴道出血等紧急情况，必须立即就医。建议提前准备好待产包，熟悉医院路线，确保突发状况时能快速应对。定期产检有助于医生评估宫颈条件及胎儿状况，提供更准确的分娩时间预估。保持心态平稳，耐心等待自然发动，避免盲目催产。
