15天没来大姨妈是否正常需结合具体情况判断。若平时月经规律，偶尔延迟15天可能与压力、作息或饮食变化有关，属于常见现象；若长期不规律或伴随异常症状，则需警惕潜在健康问题。
月经周期通常为21-35天，提前或延后7天左右属于正常波动。延迟15天可能由多种因素引起：精神紧张、过度节食、剧烈运动或环境变化可能干扰激素分泌；多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或早发性卵巢功能不全等疾病也可能导致周期紊乱。近期服用紧急避孕药或更换激素类药物同样可能引发月经推迟。若排除怀孕可能，偶尔一次延迟可先观察，持续异常需就医检查性激素六项、B超等项目明确原因。
注意避免自行服用调经药物，以免掩盖真实病因。记录近3个月经周期起止日期、出血量及伴随症状如腹痛、乳房胀痛等，就诊时提供详细数据有助于医生判断。保持均衡饮食，尤其补充铁、维生素B族；适度运动但避免过度消耗体脂；减少熬夜及焦虑情绪。若延迟超过3个月或伴随严重头痛、视力变化、异常泌乳等症状，需立即排查垂体瘤等疾病。40岁以上女性出现周期紊乱应评估围绝经期可能。
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