宝宝反复得咽炎应保持口腔清洁、避免刺激性食物、加强免疫力、保持空气湿润、及时就医。具体分析如下：
1.保持口腔清洁：咽炎与口腔卫生密切相关，建议每日用温盐水漱口，减少细菌滋生。婴幼儿可用棉签蘸取生理盐水轻柔擦拭口腔。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激黏膜。定期检查牙齿和牙龈健康，防止龋齿或牙龈炎引发咽部感染。
2.避免刺激性食物：辛辣、过冷或过热的食物可能加重咽部炎症。饮食以清淡易消化为主，如粥类、蒸煮蔬菜等。减少零食和甜食摄入，避免糖分残留滋生细菌。适当补充维生素C，如新鲜水果，有助于黏膜修复。
3.加强免疫力：合理作息和适度运动能提升抵抗力。保证充足睡眠，避免过度疲劳。饮食均衡，摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品。天气变化时注意增减衣物，减少受凉风险。可咨询医生是否需要补充免疫调节类营养剂。
4.保持空气湿润：干燥环境易导致咽部黏膜干裂，增加感染概率。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调直吹。定期开窗通风，减少粉尘和烟雾刺激。冬季取暖时可在房间放置一盆水，自然蒸发增湿。
5.及时就医：反复咽炎可能由细菌感染或其他潜在问题引起，需专业诊断。避免自行滥用抗生素，按医嘱使用药物。若伴随发热、淋巴结肿大等症状，应立即就诊。中医调理如穴位按摩或中药汤剂也可作为辅助手段。
咽炎期间避免过度用嗓，减少哭闹或喊叫。密切观察症状变化，记录发作频率和诱因。家庭成员如有呼吸道感染，需隔离防护。定期复查喉部情况，排除过敏或结构异常等因素。
