宝宝光吃不长肉可能是饮食结构不合理、消化吸收不良或潜在健康问题导致。需要调整喂养方式，优化营养摄入，必要时就医排查原因。
饮食方面需确保营养均衡，增加高热量、高蛋白食物比例。母乳喂养的宝宝需确认母乳是否充足，必要时补充配方奶。已添加辅食的宝宝可引入稠粥、肉泥、蛋黄等能量密度高的食物，避免过多低营养的汤水或稀粥。少量多餐有助于减轻肠胃负担，同时观察宝宝对食物的接受度，排除过敏或不耐受情况。
消化吸收问题需关注排便状况，若存在腹泻、奶瓣或便秘，可能需补充益生菌或调整饮食结构。慢性感染、代谢疾病或遗传因素也可能导致体重不增，需检查是否有反复发热、发育迟缓等伴随症状。定期监测生长曲线，若体重持续低于标准值或伴随其他异常，应及时就医进行血常规、便常规等检查。
注意避免强迫进食，以免引发厌食情绪。喂养时保持环境安静，减少干扰。记录每日饮食和体重变化，便于医生评估。避免自行使用偏方或盲目补充营养品，需在专业指导下调整方案。同时确保宝宝睡眠充足，适度活动以促进代谢和食欲。若排除病理因素后仍生长缓慢，可考虑咨询营养科制定个性化方案。
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