我已经21岁了还能长高吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

21岁是否还能长高不能一概而论，有些人可能还有长高的潜力，而有些人则长高的可能性较小。

一般来说，在21岁时，大多数人的骨骺线已经接近闭合或完全闭合。骨骺线闭合意味着长骨的生长基本停止，身高也就不太可能有明显的增加。个体之间存在差异，有少数人可能骨骺线闭合较晚，在21岁时仍有一定的生长空间。这可能与遗传因素、营养状况、生活方式等多种因素有关。如果家族中有成员在21岁后仍有身高增长的情况，本人也可能存在这种可能性。良好的营养摄入，包括充足的蛋白质、钙、维生素等，以及规律的作息、适度的运动，如篮球、游泳、跳绳等，可能对身高增长有一定的积极影响。

但即使存在长高的可能，其增长幅度通常也较为有限。而且不能单纯依靠年龄来判断是否还能长高，准确的评估需要通过专业的医学检查，如拍摄手部或膝关节的X光片来观察骨骺线的状态。如果非常关注身高问题，建议咨询专业的医生，以便获得更准确的信息和建议。同时，无论身高是否还能增长，都应该保持健康的生活方式和积极的心态。身高并不是衡量一个人价值和能力的唯一标准，在生活中还有许多其他方面可以展现个人的魅力和成就。要学会接受和欣赏自己的身体，注重内在素质的提升和发展。

2024-09-06 浏览 30

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