同床后尿急尿痛可通过多饮水促进排尿、保持局部清洁卫生、避免刺激性食物、服用清热解毒中成药、及时就医检查明确诊断。具体分析如下：
1.多饮水促进排尿：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿道刺激，同时通过频繁排尿冲刷尿道，降低细菌滞留风险。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以温开水或淡茶水为主，避免含糖饮料。排尿时尽量排空膀胱，减少残余尿量。
2.保持局部清洁卫生：同床后及时清洗外阴及尿道口，使用温水轻柔冲洗，避免使用碱性或强效清洁剂。选择透气棉质内裤，每日更换并单独手洗晾晒。性行为前后双方均需清洁，减少交叉感染可能。
3.避免刺激性食物：饮食需清淡，忌辛辣、酒精、咖啡等易刺激尿道的食物。可适当增加冬瓜、黄瓜等利尿蔬果摄入，减少高盐高糖食物。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或重口味调料。
4.服用清热解毒中成药：在医生指导下选用具有清热利湿功效的中成药，如三金片、八正散等，缓解尿路刺激症状。需严格按剂量服用，避免自行增减药量。服药期间观察症状变化，若出现不良反应需停药并咨询医师。
5.及时就医检查明确诊断：若症状持续超过24小时或伴随发热、血尿等情况，需尽快就诊。通过尿常规、超声等检查排除尿路感染、结石或其他器质性疾病。根据检查结果针对性治疗，避免延误病情。
出现相关症状后需暂停性行为，减少局部摩擦刺激。日常注意作息规律，避免过度劳累导致免疫力下降。症状缓解后仍需观察1-2天，确认无复发迹象。就医时如实告知病史及症状出现时间，便于准确诊断。
