吃了右佐匹克隆片也睡不着觉

右佐匹克隆片是安眠药的一种，吃了该药还睡不着可能是药效还没有发挥导致。如果一段时间后还是睡不着，考虑是精神压力过大或者神经衰弱引起的，可以尝试以下方法缓解：

1.睡前适当做一些舒缓的运动，促进血液循环，有助于睡眠。

2.喝一杯热牛奶或蜂蜜水，不要喝浓茶或咖啡，温水泡泡脚，放松身体，有利于入睡。

3.不胡思乱想，有条件的可以听一下舒缓的音乐，注意音量要适中。

4.按摩一下额头两侧或者头顶，放松神经促进睡眠。

如果还是没有效果，建议到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，对症下药，遵医嘱切忌私下服药解决。

2021-11-19 浏览 573

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