鼻子经常流鼻血可采取压迫止血、冷敷止血、保持鼻腔湿润、避免刺激因素、及时就医检查。具体分析如下：
1.压迫止血：用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫5-10分钟，头部稍向前倾，避免血液倒流呛咳。压迫时不要频繁松手查看，以免影响止血效果。若出血量大，可用干净棉球或纱布填塞鼻腔辅助压迫。
2.冷敷止血：用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁或前额，低温促使血管收缩减少出血。冷敷时间不超过15分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后不要立即触碰鼻腔，防止血管再次破裂。
3.保持鼻腔湿润：干燥环境易导致鼻黏膜破裂，可使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林润滑鼻腔。室内放置加湿器，维持空气湿度在40%-60%。避免用力擤鼻或抠挖鼻腔。
4.避免刺激因素：减少接触粉尘、烟雾等刺激性物质。剧烈运动或高温环境可能诱发鼻出血，需适当调整活动强度。饮食上少吃辛辣燥热食物，多补充维生素C和K。
5.及时就医检查：反复流鼻血需排查是否存在血液疾病或鼻腔结构异常。医生可能采用电凝、填塞或药物止血，必要时进行血液化验或影像学检查。
流鼻血时不要仰头，防止血液流入气管。止血后24小时内避免剧烈运动或热水浴。若伴随头晕、面色苍白等失血症状，需立即就医。日常注意监测出血频率和量，记录情况便于医生诊断。
