女性的宫寒表现为小腹冷痛、经期血块增多、手脚冰凉、月经不调、畏寒喜暖。具体分析如下：
1.小腹冷痛：宫寒常见症状为下腹部持续性隐痛或冷痛，尤其在经期或受凉后加重，疼痛可能伴随坠胀感，部分人群疼痛可放射至腰骶部，中医认为与胞宫气血凝滞有关，现代医学多考虑盆腔血液循环不良或子宫平滑肌痉挛所致。
2.经期血块增多：宫寒者经血常呈暗紫色并夹杂较多血块，因寒气凝滞导致经血排出不畅，血液凝结成块，部分人群可能伴随经期延长或缩短，西医角度可能与前列腺素分泌异常或子宫内膜脱落不完全相关。
3.手脚冰凉：宫寒者四肢末端温度明显偏低，尤其在冬季或空调环境中更为显著，因寒气内侵导致末梢血管收缩、血液循环减弱，中医归因于阳气不足，现代医学认为与自主神经调节功能紊乱或基础代谢率降低有关。
4.月经不调：表现为周期紊乱、经量忽多忽少，宫寒可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌失衡，中医认为寒气阻滞冲任二脉，西医常见于黄体功能不足或多囊卵巢综合征等病理基础。
5.畏寒喜暖：宫寒者对低温环境耐受性差，常自觉怕冷，偏好热饮或暖敷腹部，中医辨证为肾阳虚衰，西医多与甲状腺功能减退、贫血或慢性炎症导致的体温调节异常有关。
宫寒症状的改善需结合体质调理，中医强调温经散寒、活血化瘀，现代医学建议排查内分泌或循环系统疾病，必要时介入药物或物理治疗，日常需注意保暖并避免寒凉刺激。
