鼻子干燥确实可能引起头疼。鼻腔干燥会导致黏膜充血、肿胀，甚至引发炎症，这些都可能刺激三叉神经分支，从而引发反射性头痛。干燥环境下鼻腔分泌物减少，可能影响鼻窦的正常引流，导致鼻窦压力变化，进一步诱发头疼。
鼻腔黏膜对干燥环境非常敏感。当空气湿度不足时，黏膜容易受损，局部血管扩张或收缩异常，可能影响周围神经，尤其是三叉神经的敏感区域。鼻窦与颅腔相邻，鼻窦压力变化或炎症可能通过神经传导或压力传导引发头疼。长期鼻腔干燥还可能增加上呼吸道感染风险，间接加重头疼症状。
保持鼻腔湿润是预防头疼的关键。使用加湿器调节室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。生理盐水喷雾或滴鼻剂可以缓解干燥，但避免频繁使用血管收缩类鼻喷剂。若头疼持续或伴随发热、脓涕等症状，需及时就医排查鼻窦炎或其他潜在疾病。日常多饮水，补充维生素A和E也有助于维持黏膜健康。
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