鼻子老打喷嚏流鼻涕可通过保持环境清洁减少过敏原接触、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱服用抗组胺药物、佩戴口罩避免冷空气刺激、适当按摩迎香穴缓解症状。具体分析如下：
1.保持环境清洁减少过敏原接触：定期清扫房间，清除灰尘、螨虫及宠物毛发等常见过敏原，使用防螨床品，避免摆放鲜花或毛绒玩具，保持室内通风干燥，减少霉菌滋生。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：将温热的生理盐水注入洗鼻器，头部倾斜冲洗鼻腔，每日1-2次，帮助清除分泌物和过敏原，缓解黏膜水肿，改善鼻塞和流涕症状。
3.遵医嘱服用抗组胺药物：在医生指导下选择口服或鼻喷抗组胺药，抑制组胺释放，减轻打喷嚏和流涕，需注意药物可能引起嗜睡等副作用，避免长期自行使用。
4.佩戴口罩避免冷空气刺激：外出时佩戴保暖口罩，减少冷空气直接刺激鼻黏膜，降低血管收缩和分泌物增多的风险，尤其适用于温差较大的季节或空气质量较差时。
5.适当按摩迎香穴缓解症状：用食指指腹按压鼻翼两侧的迎香穴，每次顺时针揉按1-2分钟，促进局部血液循环，缓解鼻塞和喷嚏，每日可重复数次。
过敏性鼻炎患者需记录症状发作时间及诱因，避免接触已知过敏原；症状持续或加重应及时就医，排除鼻息肉或鼻窦炎等器质性疾病；日常饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物；避免用力擤鼻以防黏膜损伤；保持规律作息以增强免疫力。
