如果胃疼在家里可以喝温水、热牛奶、蜂蜜水、姜糖水、小米粥。具体分析如下：
1.温水：温水可以舒缓胃部痉挛，稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。喝温水能够促进胃部血液循环，有助于缓解胃部不适。不会给胃部带来额外的负担，而且容易获取，适量饮用能起到一定的止痛和舒缓作用。
2.热牛奶：热牛奶对胃黏膜有一定的保护作用。牛奶中的蛋白质可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸等物质对胃黏膜的侵蚀。同时，热牛奶的温度能够温暖胃部，缓解因着凉或胃部痉挛引起的疼痛，但如果是乳糖不耐受者，可能会加重不适。
3.蜂蜜水：蜂蜜具有一定的调节胃酸分泌的功能。可以在胃内形成一种保护膜，减轻胃部的烧灼感。蜂蜜水还具有滋润肠胃的作用，有助于改善胃部消化功能，缓解胃部疼痛，但糖尿病患者不宜饮用。
4.姜糖水：姜具有温中散寒的作用，对于因受寒引起的胃疼效果较好。姜中的姜辣素等成分可以促进血液循环，驱散胃部的寒气。与糖搭配制成姜糖水，既能减轻姜的辛辣感，又能补充能量，缓解胃疼症状。
5.小米粥：小米粥容易消化，对胃的负担小。小米富含多种营养物质，具有健脾和胃的功效。熬制后的小米粥呈弱碱性，能够中和胃酸，减轻胃酸过多引起的胃疼，还能滋养胃部，促进胃部功能的恢复。
胃疼时要避免喝冷饮、咖啡、浓茶等刺激性饮品，也不要一次性大量饮水或进食。如果胃疼持续不缓解或者加重，应及时就医。
