躺下时出现头晕可能与体位性低血压、耳石症或内耳平衡系统异常有关。当身体从站立或坐姿转为平躺时，血液分布和压力变化可能影响脑部供血，或耳内微小结晶移位干扰平衡信号，从而引发短暂眩晕。
体位性低血压是常见原因之一，由于姿势改变导致血压骤降，脑部短暂缺血。耳石症良性阵发性位置性眩晕则因耳石脱落刺激半规管，在头部转动或躺下时诱发强烈眩晕，通常持续数秒至一分钟。内耳炎症、前庭神经炎或颈椎问题也可能通过影响神经传导或血流引发类似症状。贫血、脱水或药物副作用等全身性因素同样需考虑。
若头晕频繁发生或伴随头痛、恶心、听力下降等症状，建议尽早就医排查病因。避免突然改变姿势，躺下时可先侧卧再缓慢平躺。日常注意补充水分，适度活动颈部，避免长时间低头。耳石症患者需在专业指导下进行复位治疗，切勿自行剧烈晃动头部。记录头晕发作的时间、诱因和持续时间有助于医生诊断。
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