严重的脑震荡需立即就医并严格卧床休息、避免体力与脑力活动以降低颅内压力、遵医嘱使用缓解症状的药物、逐步恢复活动并监测症状变化、必要时进行康复治疗。具体分析如下：
1.立即就医并严格卧床休息：严重脑震荡可能伴随颅内损伤风险，需通过专业检查排除出血或骨折。急性期应绝对卧床，减少头部活动，避免光线和噪音刺激，通常建议休息1-2周直至症状明显缓解。
2.避免体力与脑力活动以降低颅内压力：恢复期内禁止剧烈运动、长时间用脑或情绪激动，防止加重头晕头痛。建议暂停工作学习，避免屏幕使用，保持环境安静，直至医生评估允许逐步恢复。
3.遵医嘱使用缓解症状的药物：针对头痛可短期服用镇痛药，恶心呕吐可用止吐药，但需避免自行用药。部分情况需调节神经功能的药物，需严格按剂量和疗程使用，防止掩盖病情进展。
4.逐步恢复活动并监测症状变化：症状减轻后应在医生指导下缓慢增加活动量，从短时间散步到轻度家务，同时记录头晕、记忆减退等异常。若症状反复需立即停止活动并复查。
5.必要时进行康复治疗：长期存在平衡障碍或认知功能下降时，需进行专业康复训练，如物理疗法改善协调性，认知训练强化注意力，疗程根据个体恢复情况调整。
脑震荡恢复期间需保持情绪稳定，避免任何可能引发头部撞击的行为。饮食宜清淡，补充足够水分。若出现呕吐加剧、意识模糊或肢体无力，必须即刻送医。定期随访至关重要，不可因症状暂时缓解而忽视潜在风险。
