软骨骨折通常不会一直痛，但在恢复过程中可能会经历不同程度的疼痛。疼痛的持续时间和强度因个体差异、受伤的部位、治疗方法以及康复情况而异。一般来说，随着时间的推移和适当的治疗，疼痛会逐渐减轻。
软骨骨折的疼痛通常与软骨的损伤程度、周围组织的反应以及活动程度有关。初期可能会感到剧烈的疼痛，尤其是在受伤后或进行负重活动时。随着治疗的进行，疼痛会逐渐减轻，尤其是在进行物理治疗和康复训练的情况下。适当的休息、冰敷、药物治疗以及物理治疗都能有效缓解疼痛，并促进愈合。某些情况下，疼痛可能会持续较长时间，尤其是在软骨损伤较为严重或者伴随其他关节损伤的情况下。对于一些人来说，疼痛可能会在天气变化、活动量增加或久坐后再次出现，这种情况被称为活动性疼痛，通常是由于关节的负担加重或软骨的磨损引起的。
在康复过程中，注意保持适当的活动量和休息时间非常重要。过度活动可能导致疼痛加重，而过度静止又可能导致关节僵硬和肌肉萎缩。定期进行适合的康复训练，有助于增强周围肌肉的力量和关节的稳定性，从而减轻疼痛。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养素，尤其是钙和维生素D，有助于骨骼和软骨的修复。对于疼痛较为明显的情况，可以咨询医生，适当使用止痛药物或消炎药物来缓解症状。同时，定期复查，了解骨折的愈合情况，及时调整治疗方案也是非常重要的。软骨骨折的疼痛并非不可避免，合理的治疗和康复措施能够有效减轻疼痛，促进恢复。
