老想排便且肚子不舒服可能是饮食因素、肠道感染、肠易激综合征、直肠疾病、腹部着凉导致的。具体分析如下：
1.饮食因素：如果食用了过多辛辣、油腻、生冷食物或者大量饮酒等，可能会刺激肠道，导致肠道蠕动加快，出现老想排便和肚子不舒服的情况。比如吃了很多辣椒，辣椒素会刺激肠道黏膜。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用刺激性食物。
2.肠道感染：细菌、病毒等微生物感染肠道后，会引发炎症反应。炎症刺激肠道黏膜，使肠道功能紊乱，表现为腹痛、频繁便意等。例如感染大肠杆菌后，肠道黏膜会充血、水肿。需要就医进行抗感染治疗，根据感染类型使用相应的药物，如细菌感染使用抗生素等。
3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，情绪紧张、压力过大等因素可诱发。患者肠道较为敏感，容易出现腹痛、腹泻、排便习惯改变等症状。当精神状态不佳时，肠道蠕动会异常。要注意调整生活节奏，减轻压力，必要时可进行心理治疗。
4.直肠疾病：如直肠炎、直肠息肉、直肠癌等。直肠发生病变时，会直接刺激直肠黏膜，产生便意，同时可能伴有腹痛、便血等症状。以直肠炎为例，炎症会使直肠黏膜处于充血、敏感状态。需要及时就医，通过直肠指检、肠镜等检查明确诊断，然后进行针对性治疗。
5.腹部着凉：腹部着凉后，肠道平滑肌会发生痉挛，导致腹痛，同时也会引起肠道蠕动加快，出现想排便的感觉。比如睡觉时腹部没有盖好被子。要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律饮食，避免暴饮暴食，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细的检查，以便明确病因，尽早治疗。
