敏感性鼻炎可通过药物治疗缓解症状、避免接触过敏原减少发作、使用生理盐水冲洗鼻腔保持清洁、中医调理改善体质、加强锻炼提高免疫力等方式缓解。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：抗组胺药物能有效抑制过敏反应，减轻鼻塞、流涕等症状。鼻用激素喷雾可降低鼻腔黏膜炎症，但需遵医嘱控制用量。白三烯受体拮抗剂适用于伴随哮喘的患者，需长期规律服用。部分患者可短期使用减充血剂缓解鼻塞，但连续使用不超过一周。药物联合使用需在专业指导下进行，避免不良反应。
2.避免接触过敏原减少发作：明确过敏原后，减少接触花粉、尘螨等常见致敏物质。室内保持通风干燥，定期清洁床上用品和地毯。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或雾霾天气。宠物毛发过敏者需限制宠物活动范围。部分食物可能诱发症状，需观察并调整饮食结构。
3.使用生理盐水冲洗鼻腔保持清洁：生理盐水冲洗可清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。每日1-2次，温度接近体温避免刺激。冲洗时头部倾斜，避免呛咳。电动洗鼻器效果更佳，但需注意水流压力适中。长期使用不会产生依赖，但鼻腔出血或感染时暂停。
4.中医调理改善体质：中医认为敏感性鼻炎与肺脾肾虚相关，可服用玉屏风散等方剂扶正固表。针灸选取迎香、足三里等穴位疏通经络。艾灸大椎穴可温阳散寒，每周2-3次。食疗建议用山药、百合等健脾益肺。需辨证施治，避免盲目进补或滥用偏方。
5.加强锻炼提高免疫力：适度有氧运动如慢跑、太极拳可增强抵抗力。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。规律作息保证充足睡眠，减少熬夜。冬季晨练不宜过早，避免温差过大诱发症状。体质改善后过敏发作频率可能降低。
治疗期间需记录症状变化，复诊时提供详细反馈。药物调整或中医方案变更需咨询专业人员。突发严重症状如呼吸困难应立即就医。日常保持情绪稳定，避免焦虑加重病情。
