血压高头晕按摩哪里

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

血压高头晕可以按摩太阳穴、风池穴等部位。

当血压升高导致头晕时，适当的按摩可以在一定程度上缓解不适症状。太阳穴位于头部两侧，按摩太阳穴可以改善脑部血液循环，缓解头晕和头痛。用双手拇指或食指分别按压两侧太阳穴，顺时针和逆时针方向各揉按数分钟。风池穴位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。按摩风池穴能起到疏风清热、开窍醒脑的作用，对头晕有一定的缓解效果。可用双手拇指按压风池穴，逐渐用力，以感到酸胀为宜，持续按压数分钟。

还可以按摩内关穴，位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。按摩内关穴有助于调节心血管功能，缓解因血压高引起的不适。用拇指按压内关穴，力度适中，可做圆周运动按揉。不过按摩虽然可能对血压高头晕有一定帮助，但不能替代正规的降压治疗。如果血压持续升高或头晕症状严重，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗等措施。同时，在日常生活中，血压高的患者要注意保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、避免情绪激动和过度劳累等，以更好地控制血压，减少头晕等症状的发生。按摩时要注意手法轻柔，避免过度用力造成损伤。如果在按摩过程中出现不适或症状加重，应立即停止按摩并寻求医疗帮助。

2024-08-21 浏览 3

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