胸12椎体压缩性骨折在家护理需保持卧床休息、使用硬板床并垫软枕、避免弯腰和扭转动作、定期翻身预防压疮、遵医嘱进行康复训练。具体分析如下：
1.保持卧床休息：胸12椎体压缩性骨折初期需严格卧床，减少椎体负重，避免骨折加重。卧床时间根据医嘱确定，通常需4-6周。期间可轻微活动四肢，但禁止坐起或下床。若疼痛加剧需及时就医。
2.使用硬板床并垫软枕：硬板床能提供脊柱稳定支撑，减少椎体压力。腰部垫软枕可维持腰椎生理曲度，缓解疼痛。枕头高度适中，避免颈部悬空。床垫不宜过软，以免脊柱变形。
3.避免弯腰和扭转动作：骨折愈合期间禁止弯腰、提重物或突然扭转身体，防止椎体进一步压缩。起身时需保持脊柱直立，借助他人或辅助工具缓慢移动。日常活动以轻缓为主。
4.定期翻身预防压疮：长期卧床需每2-3小时翻身一次，避免局部皮肤长期受压。翻身时保持脊柱轴线稳定，可借助软垫支撑。保持皮肤清洁干燥，发现红肿及时处理。
5.遵医嘱进行康复训练：急性期后可在指导下进行腰背肌锻炼，如五点支撑法或小燕飞，逐步增强肌肉力量。训练强度由低到高，避免剧烈动作。疼痛明显时暂停并咨询医生。
护理期间需密切观察疼痛变化，出现下肢麻木、无力或排便异常需立即就医。饮食宜高钙高蛋白，促进骨骼修复。避免自行按摩或热敷骨折部位。定期复查影像学检查，评估愈合情况。
