三岁小孩的身高和体重因个体差异而有所不同，但一般来说，三岁小孩的平均身高约为95cm到100cm，体重则在12公斤到16公斤之间。这些数据只是参考值，实际情况可能会因遗传、营养、环境等因素而有所不同。
在这个阶段，小孩的生长发育速度逐渐放缓，但依然处于一个重要的成长时期。三岁时，身体的各项机能逐渐成熟，运动能力和协调性也在不断提高。此时，小孩的饮食应当均衡，包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的健康发展。家长可以通过提供多样化的食物，确保小孩摄入充足的营养。适量的户外活动和游戏也有助于促进骨骼和肌肉的发育，增强体质。社交能力在这个阶段也开始显现，小孩会逐渐学会与同龄人互动，参与集体活动，这对心理健康和情感发展至关重要。
在关注小孩身高和体重的同时，也应注意一些潜在的问题。首先，定期进行健康检查是非常重要的，医生可以通过测量身高和体重，判断小孩的生长是否正常。如果发现生长发育明显滞后或超出正常范围，及时咨询专业人士是必要的。家长在日常生活中应避免过度关注体重，过于严格的饮食控制可能会对小孩的心理产生负面影响，导致饮食习惯的不健康。培养良好的饮食习惯和积极的生活方式，鼓励小孩参与各种活动，能够帮助其在身心两方面健康成长。给予小孩足够的关爱和支持，创造一个温馨的家庭环境，有助于其心理健康的发展。
