按摩肚子减肥的危害

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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肚子临床上指腹部，按摩腹部减肥的危害通常有皮肤破损、皮肤松弛、腹部肌肉疼痛、腹胀、腹泻等。

1.皮肤破损。

在按摩腹部的过程中，能够在一定程度上促进局部脂肪的代谢，从而对于减肥有一定的帮助。如果指甲比较长，在按摩期间，可能会导致皮肤被划伤，引起破损。若出现此种现象，应注意保持局部的清洁，避免感染。

2.皮肤松弛。

如果过度按摩腹部，可能会导致皮肤组织受到破坏，引起松弛，影响美观度。因此应避免过于频繁或者用力按摩。

3.腹部肌肉疼痛。

错误的按摩方式可能会使腹部肌肉过度受到刺激，容易产生明显的疼痛感，通常无需进行特殊的干预，停止按摩后可自行恢复。

4.腹胀。

按摩不当时可能会导致胃肠道紊乱，胃肠道内容易出现产气增多的表现，引起腹胀，因此应在专业医生的指导下进行此项操作。

5.腹泻。

按摩腹部时，如果不注意保暖，导致腹部受凉，可能会出现腹泻的表现，应及时停止按摩，要做好腹部的保暖工作。

通常按摩腹部减肥的作用有限，可以在条件允许的情况下适当跑步、跳绳等，有利于燃烧体内的脂肪，达到较好的减肥效果。若是因为减肥不当，引起身体不适，应及时就医。

2023-12-04 浏览 3

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