不吃主食会脱发吗

不吃主食时间长有可能会造成营养不良、营养不均衡，有可能会出现脱发的症状。所以应该避免这些不利于健康的饮食习惯。

平时饮食方面需要多元化，蔬菜、水果、粗粮、主食、豆制品、奶类、海鲜、肉类都应该适当添加。如果想要科学减肥，除了饮食方面注意少吃油炸、腌制、过于油腻、热量较高的食物之外，还应该加强户外的锻炼，坚持锻炼身体。每天户外有氧运动40分钟以上，坚持3~6个月就会有明显的疗效。

所以，从健康角度避免不吃主食不但会引起脱发，还有可能会造成营养不良，机体免疫力下降，体质虚弱而引起的身体其他并发症。

2021-12-08 浏览 433

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