耳朵进水后很痛，可以侧头单脚跳排出水分、用棉签轻轻吸干外耳道水分、热敷缓解疼痛、避免频繁掏耳刺激耳道、及时就医检查是否引发感染。具体分析如下：
1.侧头单脚跳排出水分：将进水一侧耳朵朝下，单脚跳跃利用重力使水分流出。动作需轻柔，避免剧烈晃动导致耳道损伤。若水分较深，可尝试用手掌轻压耳廓再迅速松开，产生负压辅助排水。
2.用棉签轻轻吸干外耳道水分：选择细软棉签，仅清理耳道口可见水分，切勿深入以免将水推入更深或划伤皮肤。操作时保持头部倾斜，棉签接触耳道时间不宜过长，避免棉絮残留。
3.热敷缓解疼痛：用温热毛巾敷在耳部10-15分钟，促进局部血液循环，减轻胀痛感。温度以皮肤耐受为准，防止烫伤。热敷后需保持耳部干燥，避免水分滞留加重不适。
4.避免频繁掏耳刺激耳道：进水后耳道皮肤敏感，反复掏挠易引发红肿或破损。短期内减少佩戴耳机、游泳等活动，防止二次刺激。若瘙痒明显，可用酒精棉片轻拭外耳道消毒。
5.及时就医检查是否引发感染：疼痛持续超过24小时或伴随听力下降、流脓等症状，需排除中耳炎或外耳道炎。医生可能使用专业器械清理，并开具抗生素滴耳液控制炎症。
处理过程中勿自行使用尖锐工具掏耳，游泳时可佩戴耳塞预防进水。疼痛加剧或伴随眩晕、发热等症状，应立即停止家庭处理并就诊。
