月子里可以吃山楂干吗

月子里可以吃山楂干。

山楂干主要是由山楂制作而成，含有较丰富的维生素C、脂肪、蛋白质、糖类、枸橼酸、苹果酸、胡萝卜素等营养物质，而月子里的女性身体相对比较虚弱，需要多补充营养价值较丰富的食物。月子里适当吃山楂干，能够补充机体所需的多种营养成分，对身体的恢复有帮助作用。

山楂干具有消食开胃的作用，适当地吃山楂干能够帮助促进食物消化，从而预防消化不良。另外，山楂干还具有活血化瘀的作用，月子里面适当地吃山楂干能够促进机体的瘀血排出，对于身体恢复也有帮助作用。

月子里的女性要保证营养充足，可以多摄入蛋白质含量较丰富的食物，比如鱼肉、虾肉等，要选择少食多餐，饮食上限制辛辣、生冷的食物摄入。

2022-06-22 浏览 8

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