鼻炎发作时持续流鼻涕可通过清洗鼻腔缓解症状、热敷鼻部促进血液循环、使用医生开具的鼻喷药物、避免接触冷空气及过敏原、适当补充水分稀释分泌物。具体分析如下：
1.清洗鼻腔缓解症状：生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔能直接冲走分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。操作时保持头部倾斜，避免呛水，每日1-2次为宜。水温接近体温，过冷或过热可能加重不适。
2.热敷鼻部促进血液循环：温热毛巾敷于鼻梁及两侧10-15分钟，血管扩张可缓解鼻塞和分泌物过多。温度以皮肤耐受为准，避免烫伤。蒸汽吸入也有类似效果，可加入少量桉叶油辅助通气。
3.使用医生开具的鼻喷药物：糖皮质激素类鼻喷剂能有效减轻黏膜炎症反应，需严格按剂量使用。血管收缩剂不宜连续超过一周，防止反弹性充血。用药前清洁鼻腔，确保药物充分接触黏膜。
4.避免接触冷空气及过敏原：外出佩戴口罩减少冷风刺激，室内保持适宜湿度。花粉季关窗，定期清洁床品减少尘螨。已知过敏原需通过检测明确，针对性防护比盲目回避更有效。
5.适当补充水分稀释分泌物：每日饮水1500mL以上，保持体液平衡可使鼻涕变稀易于排出。温热水或淡茶为宜，避免酒精及咖啡因加重脱水。饮食增加萝卜、梨等润燥食物辅助调节。
过敏性鼻炎患者需记录发作诱因，非过敏型应关注温度变化。症状持续两周以上或伴随发热、头痛需就医排除合并感染。自行用药需阅读说明书，儿童及孕妇用药前必须咨询医师。
