30岁得了子宫肌瘤可定期观察随访、药物治疗控制症状、手术治疗切除肌瘤、调整生活方式改善体质、中医调理辅助治疗。具体分析如下：
1.定期观察随访：子宫肌瘤若体积较小且无症状，可每3-6个月复查超声监测变化，重点关注肌瘤生长速度及是否出现异常出血或压迫症状，避免过度干预。
2.药物治疗控制症状：针对月经量多或痛经等症状，可采用中药或西药调节激素水平，减少出血并缓解疼痛，但需在医生指导下使用，避免长期依赖药物。
3.手术治疗切除肌瘤：若肌瘤较大、生长迅速或引发严重症状，可考虑腹腔镜或开腹手术切除，保留子宫的肌瘤剔除术适合有生育需求者，子宫切除术适用于无生育需求且症状顽固者。
4.调整生活方式改善体质：避免高脂饮食及雌激素类食物摄入，规律运动促进血液循环，保持情绪稳定以减少激素波动对肌瘤的影响。
5.中医调理辅助治疗：通过活血化瘀、疏肝理气的中药或针灸疗法调节气血，缓解症状，但需结合现代医学检查确保治疗安全性。
子宫肌瘤的治疗需根据个体情况综合评估，年龄、症状及生育需求均为关键因素，建议在专业医生指导下选择适宜方案，避免延误病情或过度治疗。
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