尿分叉需调整排尿姿势、保持尿道清洁、避免长时间憋尿、检查是否存在尿道狭窄、及时就医明确诊断。具体分析如下：
1.调整排尿姿势：正确的排尿姿势有助于尿液顺利排出，减少分叉现象。站立时保持身体放松，避免过度前倾或后仰。坐姿排尿时确保双腿自然分开，不要压迫尿道。排尿过程中不要用力过猛，以免增加尿道压力。长期坚持正确姿势可改善尿分叉症状。
2.保持尿道清洁：尿道口分泌物或外部污染物可能导致尿流分叉。每日用温水清洗外阴部，避免使用刺激性清洁产品。性生活后及时排尿并清洁，减少细菌滋生。注意勤换内裤，选择透气性好的棉质材料。保持局部干燥可降低尿道感染风险。
3.避免长时间憋尿：膀胱过度充盈会增加排尿时的压力，导致尿流分叉。有尿意时应及时排尿，不要刻意忍耐。工作或外出时提前规划如厕时间。睡前减少饮水量的同时要排空膀胱。养成规律排尿习惯有助于维持尿道正常功能。
4.检查是否存在尿道狭窄：尿道狭窄是尿分叉的常见结构性原因。需通过尿流率测定、尿道造影等检查确认。轻度狭窄可通过尿道扩张治疗，严重者可能需要手术修复。术后需定期复查，防止瘢痕增生导致复发。及时发现并处理尿道狭窄能有效改善排尿状况。
5.及时就医明确诊断：持续尿分叉可能提示前列腺增生、尿道结石等疾病。应记录排尿情况供医生参考，包括分叉频率、伴随症状等。根据医嘱完成尿常规、超声等必要检查。确诊后严格遵循治疗方案，不擅自调整用药。定期复诊评估治疗效果。
日常生活中需观察排尿变化，记录异常情况。饮食方面应控制辛辣刺激食物摄入，适当增加水分补充。避免穿着过紧的裤子压迫会阴部。进行体力活动时注意保护下腹部。保持规律作息有助于泌尿系统健康。
