膝盖错位后需立即停止活动避免二次损伤、通过轻柔手法辅助关节自然复位、冷敷缓解肿胀疼痛、固定关节保持稳定、及时就医检查韧带或骨骼损伤。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次损伤：膝盖错位后关节结构处于不稳定状态，继续活动可能加重周围软组织或软骨损伤。应保持静止姿势，减少膝关节负重，避免扭转或弯曲动作。若伴随剧烈疼痛或无法移动，需他人协助平躺并支撑腿部，等待专业处理。
2.通过轻柔手法辅助关节自然复位：非专业人员不可强行推拉膝盖。可尝试缓慢伸直腿部，在肌肉放松状态下，沿小腿轴线轻微牵引，帮助髌骨或胫骨回归原位。但需注意，若复位时阻力大或疼痛加剧，应立即停止，避免损伤神经血管。
3.冷敷缓解肿胀疼痛：复位后或等待就医期间，用冰袋包裹毛巾敷于膝盖周围，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少内出血，缓解炎症反应。切忌热敷或揉搓肿胀部位，以免加重渗出。
4.固定关节保持稳定：使用弹性绷带或护膝缠绕膝盖，限制异常活动。固定范围需覆盖大腿中段至小腿上端，松紧以不影响血液循环为宜。临时固定可避免错位复发，但需尽快就医评估是否需要石膏或支具。
5.及时就医检查韧带或骨骼损伤：即使膝盖已复位，仍需影像学检查排除半月板撕裂、交叉韧带断裂或骨折。延误治疗可能导致慢性关节不稳或创伤性关节炎，后期康复难度增大。
膝关节结构复杂，自行处理存在风险。错位后24小时内避免饮酒或服用活血药物，防止肿胀加剧。康复期需遵医嘱逐步恢复活动，不可过早负重或剧烈运动。
