耳朵突然聋了需立即就医检查、避免噪音刺激、保持情绪稳定、暂停剧烈运动、禁止自行用药。具体分析如下：
1.立即就医检查：突发性耳聋属于急症，黄金治疗期为72小时内。需尽快到耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查，明确听力损失程度。部分病例伴随眩晕或耳鸣，需排除听神经瘤或血管病变。医生可能采用糖皮质激素、扩血管药物或高压氧治疗，延误就诊可能导致永久性听力损伤。
2.避免噪音刺激：突发耳聋后内耳毛细胞可能已受损，持续接触噪音会加重损伤。建议远离嘈杂环境，暂停使用耳机。若必须处于噪声中，可使用专业防噪耳塞，但需避免完全隔绝声音，以免影响平衡功能。日常保持环境安静有助于耳蜗微循环恢复。
3.保持情绪稳定：焦虑或紧张可能引发血管痉挛，加重内耳缺血。可通过深呼吸、闭目静卧缓解压力，避免过度关注耳鸣症状。部分患者因突发耳聋产生恐慌，需家属配合疏导情绪，必要时在医生指导下使用镇静类药物。
4.暂停剧烈运动：内耳前庭系统可能因听力下降出现功能紊乱，剧烈运动易导致头晕或跌倒。建议卧床休息时头部垫高，促进静脉回流。恢复期避免突然转头、弯腰等动作，游泳或登山等活动需经医生评估后逐步恢复。
5.禁止自行用药：部分患者误服活血药物或偏方可能引发出血风险，尤其合并高血压或糖尿病者。抗生素对非感染性耳聋无效，滥用可能损伤肝肾。药物使用需严格遵循医嘱，治疗期间定期复查听力阈值变化。
突发性耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染等因素有关，但明确病因需专业检查。治疗期间需监测血压血糖，避免用力擤鼻或潜水。饮食宜清淡，减少高盐高脂摄入影响血液黏稠度。若伴随头痛或视物模糊，需警惕中枢性病变，及时进行影像学排查。
