给宝宝捏脊是一种传统的中医保健方法,通过按摩背部经络促进气血流通,增强体质。正确操作有助于改善消化功能、提高免疫力,但需掌握正确手法和注意事项,避免不当操作带来不适。
捏脊时让宝宝俯卧,保持放松状态。从尾椎开始,用拇指和食指轻轻捏起皮肤,沿脊柱两侧向上捻动至大椎穴,重复3-5遍。动作需轻柔连贯,力度以宝宝舒适为宜。捏脊后可以配合轻拍背部,帮助放松。饭后半小时内不宜操作,避免影响消化。
捏脊需避开皮肤破损、湿疹或发热等不适情况。初次操作建议在专业人士指导下进行,观察宝宝反应,若出现哭闹或抗拒应立即停止。捏脊频率以每周2-3次为宜,过度刺激可能适得其反。注意保持环境温暖,避免着凉。坚持科学操作,才能安全有效地发挥捏脊的保健作用。