手脚关节肿痛可能由风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、创伤或劳损、感染性关节炎引起。具体分析如下：
1.风湿性关节炎：属于自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击关节滑膜，导致炎症和肿痛。早期表现为对称性关节肿痛，晨僵明显。需避免受凉，遵医嘱使用抗风湿药物，配合热敷缓解症状。
2.骨关节炎：关节软骨退化磨损引发炎症，多见于中老年人，常累及膝、手指等承重关节。表现为活动后疼痛加重，休息缓解。控制体重减少关节负荷，适当进行低强度运动如游泳，必要时使用软骨保护剂。
3.痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在关节内诱发急性炎症，常见于足部第一跖趾关节，疼痛剧烈伴红肿。限制高嘌呤饮食如动物内脏，多饮水促进尿酸排泄，急性期需服用抗炎药物。
4.创伤或劳损：关节周围韧带、肌肉或骨骼因外力撞击或过度使用导致损伤，表现为局部肿胀瘀青。急性期冷敷止血消肿，后期热敷促进血液循环，避免重复受伤动作。
5.感染性关节炎：细菌或病毒通过血液侵入关节腔，引发红肿热痛并伴随发热。需及时就医进行抗生素治疗，避免关节穿刺或剧烈活动以防感染扩散。
关节肿痛涉及多种病因，需结合具体症状和检查明确诊断。日常注意保暖，适度活动保持关节灵活性，避免长期保持单一姿势。出现持续肿痛或伴随其他异常表现时，应尽早干预以防病情进展。
