石菖蒲在传统医学中有缓解焦虑的记载，现代研究也显示其可能具有一定的抗焦虑作用。作为一种中药材，石菖蒲含有挥发油、黄酮类等活性成分，这些物质被认为能够调节神经系统功能，从而改善焦虑症状。其效果因人而异，不能完全替代专业治疗。
石菖蒲的抗焦虑作用主要与其镇静安神的功效相关。传统中医理论认为，石菖蒲具有开窍化痰、醒神益智的作用，常用于治疗心神不宁、失眠多梦等症状。现代药理学石菖蒲中的β-细辛醚等成分可能通过调节γ-氨基丁酸GABA受体或5-羟色胺系统，发挥缓解焦虑的效果。部分动物实验和临床观察显示，石菖蒲提取物能减少焦虑行为，但现有证据多属于初步研究，尚需更多高质量临床试验验证。石菖蒲常与其他草药配伍使用，如合欢皮、酸枣仁等，以增强疗效。
使用石菖蒲时需注意剂量和个体差异。过量服用可能导致胃肠道不适或神经系统抑制，孕妇及肝肾功能不全者慎用。焦虑症病因复杂，轻度焦虑可尝试辅助调理，但中重度患者应及时就医，结合心理治疗或药物干预。自行用药前建议咨询中医师，避免与西药产生相互作用。同时，区分焦虑症与普通情绪波动很重要，长期症状需专业评估。石菖蒲作为辅助手段时，建议选择正规渠道的合格产品，并监测身体反应。
